menu

Kochanie na odchudzanie

17.03.2017, godz. 02:00
CIESZ SIĘ SEKSEM JAK NAJDŁUŻEJ
foto: SHUTTERSTOCK

Z początkiem wiosny zaczyna się masowe zrzucanie kilogramów. Sposobów na to jest mnóstwo i z pewnością każdy znalazłby coś dla siebie. Ale po co szukać, skoro w zasięgu ręki (a konkretnie łóżka) znajduje się ten najprzyjemniejszy i, co ważne, skuteczny. Seks!

Zamiast więc chrupać kolejną marchewkę, z tęsknotą wspominając schabowego, zamiast katować się kolejnymi drakońskimi dietami (z których każda to oczywiście dieta "cud"), stańmy się bardziej aktywni w łóżku.

Rzecz jasna nie każdy rodzaj seksu, nie każda pozycja pozbawi nas wymarzonej liczby kalorii. Ale to, ile możemy stracić na wadze, zależy tylko od naszej inwencji. Np. w klasycznej pozycji misjonarskiej, bez żadnych urozmaiceń, on może stracić ok. 220 kcal w ciągu 5 min, ona - ok. 150. Bardziej urozmaicone pozycje dadzą dużo większe liczby. Zwłaszcza pozycje stojące i siedzące.

Oto 10 pozycji, w których ubytek kalorii jest już bardziej satysfakcjonujący (liczba kcal na 5 min):

- "pług", czyli "wielka waga" - ta pozycja jest pewną odmianą "taczki": ona leży na brzuchu, w poprzek łóżka, opierając się na przedramionach, on stoi przodem do niej, unosząc ją za biodra. Oboje w ciągu 5 min stracą po ok. 320 kcal. Pracują głównie brzuch, plecy, ramiona;

- "zatrzask" - pozycja stojąca, on ją unosi, ona oplata go nogami wokół bioder, wtulając się w niego. Utrata ok. 350 kcal. Ta pozycja rzeźbi wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie ud, ramion, plecy;

- "świeca" - ona, leżąc na plecach, zarzuca klęczącemu przed nią partnerowi nogi na ramiona i pręży się tak, jakby chciała zrobić świecę, czyli wygina się prawie w pion. Utrata ok. 360 kcal. Pracują głównie plecy, brzuch, ramiona, nogi;

- "antylopa" - odmiana pozycji stojącej: on stoi, ona zawisa na nim i, trzymając go za ramiona, mocno się odchyla, jednocześnie zaplatając na jego pośladkach stopy. Utrata 340 kcal. Pozycja rzeźbi wewnętrzne i zewnętrzne powierzchnie ud, ramion, plecy;

- "jeździec" (klasyczny) - ona go ujeżdża, siedząc przodem do niego. Mężczyzna traci ok. 200 kcal, kobieta ok. 340 kcal. Pracują uda, brzuch i ramiona, głównie u niej;

- "odwrócony jeździec" - ona siada tyłem do niego. On traci ok. 170 kcal, ona ok. 340 kcal. Pracują głównie uda i brzuch;

- "łyżeczki" - choć pozycja jest z rodzaju bardziej relaksujących, można w niej stracić wcale niemało kalorii. Mężczyzna ok. 270 kcal, kobieta ok. 170 kcal. Pracują głównie mięśnie ud i pośladków;

- "mostek" - w wersji męskiej to mężczyzna wykonuje mostek, z pozycji leżącej na plecach, a kobieta na nim siada. W wersji kobiecej mostek robi ona, a on, z pozycji stojącej lub klęczącej, dokonuje penetracji. Utrata kalorii ok. 360 kcal, przy czym u partnera wykonującego mostek pracują wszystkie mięśnie, u dosiadającego - głównie nogi i pośladki;

- "pan domu" - ona leży na plecach, on klęczy przed nią, a ona zarzuca mu nogi na pośladki, krzyżując stopy. Utrata kalorii ok. 310 kcal. Pracują nogi, pupa, brzuch, ramiona;

- "odwrócone ciastko" - on stoi na lekko ugiętych nogach i, chwytając ją za biodra, sadza na swoich biodrach, a ona odchyla się, dotykając rękoma podłogi (robi taki wiszący mostek). Utrata kalorii ok. 380 kcal. Pracują prawie wszystkie mięśnie.

I, weźcie pod uwagę, że to tylko kalorie, jakie można stracić w ciągu zaledwie 5-minutowego seksu. Bez całowania, a każdy namiętny pocałunek to już ponad 120 kcal.

autor: Bożena Stasiak zobacz inne artykuły tego autora
WIĘCEJ SEKSU