Te zachcianki świadczą o problemach zdrowotnych!

2017-06-13 16:00

Masz ochotę na czekoladę, albo aż ci ślinka cieknie na myśl o frytkach i hamburgerze? Okazuje się, że takie zachcianki świadczą o problemach ze zdrowiem. Sprawdź, co może ci dolegać!

Wszystkie zachcianki żywieniowe mają związek z hormonami. Właśnie dlatego dietetyczka Liz Weinandy z Ohio State University Wexner Medical Center na łamach bustle.com radzi, żeby zawsze przyjrzeć się sobie uważnie, gdy napadają nas wszelkiego rodzaju zachcianki. Świadczą one bowiem o problemach ze zdrowiem. W ten sposób organizm informuje nas o pewnych brakach. Jeśli więc masz dużą ochotę na słodycze, oznacza to, że twoje posiłki nie są zbilansowane. Brakuje w nich równowagi pomiędzy tłuszczami, białkami i węglowodanami złożonymi. - Często analizuję całościowo jakość diety i jej wartość odżywczą. Kiedy dostarczasz swojemu organizmowi tylko jednego rodzaju składników odżywczych, na przykład węglowodanów, nie masz poczucia sytości, które zapewniłyby ci zdrowe białka i tłuszcze. Poziom insuliny zostaje zakłócony i masz ochotę na jeszcze więcej prostych węglowodanów, które dostarczają twojemu ciału kolejną porcję energii - powiedziała Elisabeth Ann Shaw w bustle.com. Oczywiste jest, że takie braki źle kończą się dla zdrowia. Ochota na dużą ilość cukru jest też związana z brakiem snu, stresem oraz kompulsywnym jedzeniem.

Zobacz: Szostak: Postanowiłam odchudzać Polki!

Player otwiera się w nowej karcie przeglądarki

Nasi Partnerzy polecają