Wiosenne przesilenie. 3 najlepsze sposoby, jak sobie z nim radzić!

Masz uciążliwe objawy wiosennego przesilenia? Potrzebujesz solidnego zastrzyku energii, odpowiedniej diety i ruchu. Przesilenie wiosenne to zazwyczaj wina braku witamin z grupy B, witaminy A, D i E, magnezu oraz żelaza.

1. Trzeba więc wzbogacić codzienną dietę w produkty, które zawierają te witaminy i minerały. Jedz sporo warzyw i owoców, nie żałuj sobie też zup warzywnych, ryb, jaj oraz drobiu.

2. Warto też uzupełnić dietę suplementami z witaminami.

3. Brak sił może być też objawem niskiego poziomu DHEA, naturalnego hormonu produkowanego przez nadnercza. Jeśli DHEA jest w normie, ty funkcjonujesz sprawniej i czujesz się znacznie lepiej. DHEA dodaje energii i poprawia jakość życia, stabilizuje rozchwianą gospodarkę hormonalną, dlatego usprawnia funkcjonowanie organizmu. Poprawia kondycję fizyczną i intelektualną (zapamiętywanie, koncentrację). DHEA sprawia, że wciąż jesteś aktywny seksualnie, skutecznie zapobiega depresji i leczy objawy z nią związane. Najnowsze badania wykazują, że DHEA zmniejsza uczucie nadmiernego zmęczenia przewlekłego.

Sprawdź więcej: Jak schudnąć po Świętach Wielkanocnych? Polecamy agrofitness!

Zobacz też: Jak wyznacza się datę Wielkanocy? Od czego zależy, kiedy wypada Wielkanoc?